new start/havaianas/esmalte

Olá!! espero que esteja tudo bem convosco :D eu estou óptima!! depois de uma noite bem dormida numa cama fofinha sem medo de bichos que pudessem aparecer a qualquer momento sem aviso prévio ou pessoas a roncar perto de mim… :D 

Enfim estou de forças revigoradas e pronta para continuar a falar de saúde… pensei em falar de algo chamado NEW START um programa com o qual trabalhei durante algum tempo e acho que é algo que pode ser aprofundado. O new-start é uma sigla para os chamados "oito remédios naturais" 

N-nutrition (nutrição)

E- exercice (exercício)

W- water (água)

S- sunlight (luz solar)

T- Temperance (temperança)

A- Air (ar puro)

R- Rest (descanso)

T- Trust (confiança)

Eu trabalhei o ano passado com estes "remédios" da prevenção e aprendi imenso… e gostaria de partilhar com vocês. E antes de falar de qualquer um deles, passo a explicar que uma mudança nas pequenas coisas no nosso estilo de vida é melhor do que radicalismos, pequenas substituições feitas aos poucos são melhores e mais efectivas que uma mudança radical repentina que pode provocar problemas graves de saúde e levar até à morte :/ 

Falando da minha experiência pessoal, quando eu tentei deixar, por exemplo, de comer carne de uma vez, quando via os meus amigos a comer e também tinha vontade e acabei por me deixar levar e voltar a comer. e agora que deixo aos poucos estou a dar-me melhor e não tenho tanta vontade quando vejo os outros a comer…. 

O primeiro tema que vou abordar é a água e os benefícios dela para a nossa vida :D Sexta-feira começo ;D 

mudando de assunto… ontem as minhas havaianas® morreram :'(  a tirinha rebentou, depois de anos de fidelidade e a substituição de uma das tirinhas,  a outra rebentou. E hoje comprei ipanema® vamos ver se são boas… bonitinhas são… 

também comprei três vernizes/esmaltes da impala o que é que voces acham?
da esquerda para a direita: perolado cajá manga, perolado amor de verão, e cremoso baunilha