Mudar o meu estilo de vida?

Não sei se repararam mas o titulo dos dois últimos posts foi "Mudando o meu estilo de vida" por um lado sinto que este deveria ter saído primeiro, por duas razões, primeiros porque explica a razão pela qual tenho postado exclusivamente sobre perda e controle do peso, e sobre manter o corpo em forma, e segundo, é que aqui posso vos mostrar qual é a posição sobre a qual eu me ponho para falar convosco sobre estes temas.

Então cá vai, eu estou a postar isto porque muitos amigos meus perguntam-me acerca de dietas, maneiras de perder peso e se manterem saudáveis, e por falar em dietas, digo-vos algo, eu NÃO apoio dietas de maneira nenhuma, acredito em "limpeza do organismo" e uma mudança radical e completa do estilo de vida, e quando digo estilo de vida falo de tudo, não só da alimentação, embora a alimentação seja uma das mudanças que eu acho que a nossa geração necessita, e que se todos nós comêssemos direito, não existiriam metade das doenças que hoje existem. Acredito, por isso, que a cada acção repetida formamos hábitos diferentes para a melhoria física e intelectual do nosso corpo.

Como a própria Organização mundial de Saúde define, "saúde é um estado de bem estar físico, psicológico e social, e não só a ausência de doença", eu acredito que se tu queres perder peso, deves perde-lo psicologicamente e socialmente, uma vez que, o problema de todos os que têm Disturbios alimentares é mesmo olhando para si próprios e não se vendo magro ou esquelético, por isso a preparação psicológica é um dos principais factores para uma perda de peso bem sucedida.

Outra coisa importante para todos os que querem perder/controlar o peso é mentalizar que mesmo que tenham a melhor alimentação do mundo, nunca vão ser completamente saudáveis porque necessitam de fazer exercício, pelo menos três vezes por semana, o exercício com o qual te sentes mais confortável é o melhor para ti, cria um plano de exercício, coloca na tua agenda espaço para poderes mexer o esqueleto… 

Eu vou apresentar todos os posts de um ponto de vista que valoriza a alimentação vegetariana, se estás contra nem vale a pena fazeres comentários insensíveis, visto que eu nunca falarei mal daqueles que escolhem comer carne de forma pejorativa. Acho que comer ou não comer carne é uma opção pessoal sobre a qual mais ninguém além de ti deve tomar. Sou sincera quando te digo que se não sabes ou não tens condições de ter uma alimentação vegetariana e queres, aconselho-te vivamente a virares-te para o peixe e carnes brancas, principalmente, o peito de peru e de frango. O facto de eu ser vegetariana não me impede de falar em alguns posts sobre a carne e os seus efeitos no nosso organismo se vocês quiserem :D

algo que eu também apoio e faço e que a maior parte das pessoas não concorda é o jejum mensal, este jejum mensal é algo que que falarei mais tarde irei abordar de maneira mais aprofundada. E também a ingestão de apenas três refeições diárias, este ponto é muito sensível no mundo da nutrição, mas, como já disse, o facto de eu o fazer não significa que vocês o façam, eu estou a usar o blog apenas como um meio  de vos mostrar o que esulta comigo e que pode resultar convosco não quer dizer que resulte. Em algumas pessoas pode ser que não… E nem quero impor a minha opinião sobre a dos nutricionistas uma vez que eles têem os estudo e as provas com milhares de pessoas e eu só tenho resultados comigo mesma, e na maior parte das coisas que vos vou apresentar são coisas que resultam comigo ok?

Bem espero que tenham ficado esclarecidos e que todas as dúvidas que existam tenham se dissipado ;D 

xoxo

Bom resto de Carnaval!!

Este post foi agendado estou a acampar!!!